Forehand Drills with NextPro
Drills at Can Via with our partners from NextPro and their player Claudia 💥
* Power generation: Rotating the core and hips is key to generating racket speed without relying solely on the arm. It’s an efficient use of the body.
* Biomechanical efficiency: Engaging the major muscle groups (legs, core, back) through rotation allows for a more fluid and injury-free stroke
Ejercicios en Can Via con nuestros colaboradores de NextPro y su jugadora Claudia 💥
* Generación de potencia: La rotación del tronco y las caderas es clave para generar velocidad de la raqueta sin depender solo del brazo. Es un uso eficiente del cuerpo.
* Eficiencia biomecánica: Involucrar los grandes grupos musculares (piernas, core, espalda) a través de la rotación permite un golpe más fluido y menos propenso a lesiones
